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Des bonnes habitudes pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire

24/12/2014

La santé bucco-dentaire est essentielle pour l’état général et la qualité de la vie. Elle n’est pas seulement importante pour votre apparence et votre sentiment de bien-être, elle l’est aussi pour votre état de santé général.

Des habitudes sont à prendre pour bien s’occuper de sa bouche.

 

Le brossage, la base de l’hygiène

Les dents doivent être brossées au minimum deux fois par jour pendant deux minutes. Pour qu’il soit le plus efficace possible, le brossage doit être réalisé « du rose vers le blanc » c’est-à-dire de la gencive vers la dent. Le brossage de la mâchoire supérieure doit être dissocié de celui de la mâchoire inférieure.

 

La brosse à dents doit être adaptée, souple le plus souvent, et changée au minimum tous les trois mois. Du côté du dentifrice, le fluor est nécessaire mais la concentration doit être adaptée à l’âge. Ainsi, pour les enfants, la concentration est moins importante car ils ont tendance à avaler le dentifrice. Pour finaliser le brossage, l’emploi du fil de soie dentaire est conseillé.

 

Une visite annuelle chez le dentiste est nécessaire pour dépister des caries et réaliser un détartrage afin d’éliminer la plaque dentaire. La fréquence des consultations sera adaptée à la situation de chaque personne (antécédents ou certains facteurs de risques).

 

Le rôle de l’alimentation

L’alimentation joue aussi un rôle important et comme toujours, une alimentation variée et équilibrée sera un atout pour la santé bucco-dentaire. Il est recommandé d’éviter les aliments trop sucrés et acides et de boire de l’eau afin de conserver une bonne hydratation de la bouche.


Pourquoi faut-il surveiller sa bouche ?

Évidemment pour avoir un joli sourire, éviter les caries et l’inflammation de la gencive. Mais aussi parce que certaines infections parodontales peuvent se généraliser ou augmenter le risque d’apparition des maladies cardiovasculaires. Enfin, des dents en mauvais état gênent la mastication et entraînent des troubles de la digestion.

 

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