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Une alimentation saine pour de bonnes dents

14/12/2015

 Pour garder de bonnes dents, il ne suffit pas de les brosser avec soin, il faut aussi savoir choisir ses aliments. Les aliments sucrés sont bien sûr les principaux responsables des caries, mais ils ne sont pas seuls sur le banc des accusés. Nos conseils pour garder un sourire à toute épreuve.

 
Manger une variété d’aliments nutritifs est bon tant pour votre santé générale que pour votre santé buccodentaire. Certaines vitamines, comme le calcium et la vitamine C, se révèlent particulièrement bénéfiques pour le développement de dents saines; vous devez donc veiller à consommer des aliments qui sont riches en nutriments de la sorte. Le calcium est reconnu pour favoriser la croissance de dents résistantes, alors que la vitamine C est un antioxydant puissant qui joue un rôle important dans la synthèse du collagène, lequel contribue à vous aider à avoir et à maintenir des gencives en santé.
Calcium : Les produits laitiers, notamment le lait, le yogourt et le fromage, sont de bonnes sources de calcium. De nombreux médecins recommandent aux adultes de consommer de 1 200 à 1 500 mg de calcium quotidiennement; vous devriez peut-être prendre des suppléments de calcium si vous n’êtes pas très porté sur les produits laitiers. Essayez de choisir des yogourts sans sucre ou à teneur réduite en sucre, car le sucre (et les bactéries) peut favoriser l’apparition de caries.
Vitamine C : De nombreux fruits et légumes sont d’excellentes sources de vitamine C, notamment les baies, les oranges, le cantaloup, le brocoli et les épinards.
 
Bien sûr, vous devez observer une bonne routine d’hygiène buccodentaire, qui consiste à se brosser les dents deux fois par jour et à passer la soie dentaire chaque jour, si vous voulez préserver votre santé buccodentaire. Vous devez également voir un professionnel des soins buccodentaires régulièrement, à qui vous pourrez notamment poser des questions au sujet de l’incidence de votre régime alimentaire sur votre santé buccodentaire.

Athenadental.fr est une société de distribution de produits dentaires. En possession de plus de 5000 produits de grandes marques telles que NSK, JINME, TOSI, COXO etc. De diverses catégories : turbine dentairemicro moteurfraise dentaire ainsi que d’autres outils de dentistes. L’équipe d’Athenadental.fr s’efforce à dénicher de nouveaux produits dentaires pour répondre à vos besoins.


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