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Comment bien utiliser le fil dentaire ?

06/04/2016

Une bonne utilisation du fil dentaire élimine la plaque et les restes d'aliments des espaces où la brosse à dents n'accède pas facilement : sous les gencives et entre vos dents. L'accumulation de plaque peut provoquer des caries dentaires et des maladies de gencive, l'utilisation quotidienne du fil dentaire est fortement recommandée
Tout d'abord, puisque vous allez mettre vos doigts dans la bouche, assurez-vous qu'ils sont parfaitement propres avant de saisir le fil. Puis, suivez ces étapes :
 
Comment utiliser le fil dentaire ?
1. Coupez une longueur de fil suffisante, d'environ 45 cm. Cela peut paraître beaucoup, mais il faut suffisamment de fil pour garder un segment propre au fur et à mesure que vous passez d'une dent à une autre. Enroulez la plupart du fil autour de l'index ou du majeur d'une main et une plus petite longueur autour de l'index ou du majeur de l'autre main. (Si vous utilisez le majeur, vous laisserez libre votre index pour manipuler le fil.)
2. Faites glisser le fil d'une dent à l'autre. Faites glisser délicatement le fil d'une dent à l'autre, en zigzague, en faisant attention de ne pas le casser entre les dents.
Formez un “C”. Formez un C avec le fil en l'enroulant autour de la dent, puis tirez délicatement le fil vers le haut, du bord de la gencive à la partie supérieure de la dent.
3. Dérouler. En passant d'une dent à l'autre, déroulez un segment de fil propre à partir du doigt d'une main, tout en roulant le fil usé sur le doigt de l'autre main. Utilisez le pouce pour vous guider.
4. Nettoyez les deux côtés. N'oubliez pas de passer le fil dentaire derrière chaque dent.
 
Si vous utilisez la bonne technique, le type de fil n'a pas beaucoup d'importance. Vous pouvez choisir parmi différents types de fil, et même plusieurs types de fil pour satisfaire les exigences de tous les membres de la famille. En utilisant la bonne technique, vous éliminerez les résidus alimentaires présents dans votre bouche ainsi que la plaque accumulée entre vos dents, en améliorant ainsi votre santé bucco-dentaire.
 

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