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Pour éviter les caries

31/10/2014

La carie est une maladie bactérienne qui endommage la structure de la dent pour former une cavitée infectée. Ses symptômes : sensibilité au froid, au chaud, au sucré, ou encore à la pression.


Dentifrice

Pour prévenir l’apparition des caries, brossez-vous régulièrement les dents avec un dentifrice adapté à vos besoins en fluor,  de 200 à 300 ppm pour l’enfant et de 1000 à 1450 ppm pour l’adulte.


Alimentation

La carie dentaire est en régression, mais elle atteint encore deux tiers des enfant de 6 ans.En dehors de l’utilisation d’un dentifrice fluoré adapté à l’âge et du brossage biquotidien des dents, quelques précautions alimentaires sont utiles pour éviter la carie. Le processus carieux est favorisé par les aliments sucrés comme les bonbons, les gâteaux, les sodas… Et par les aliments riches en glucides qui collent aux dents, comme les chips ou les biscuits. D’autres aliments sont protecteurs : le lait et le fromage, grâce au Calcium et à la caséine (protéine qui diminue l’acidité agressive pour les dents), ou encore certains sels et eaux de boissons contenant du Fluor. Quant aux sodas « light », ils ne contiennent pas de sucre mais leur acidité attaque l’émail. Mieux vaut boire les boissons sucrées et acides à la paille pour diminuer le contact avec les dents. La fréquence des prises alimentaires joue aussi un rôle important : attention au grignotage sucré, rarement suivi d’un brossage des dents. 


Brossage

Peu importe le type de brosse à dents que vous utilisez (classique ou électrique), l’important est de bien savoir s’en servir et de choisir une brosse à poils assez souples. Il est fortement recommandé de changer de brosse à dent tous les trois mois. Un dentiste interrogé au sujet des techniques de brossage a précisé qu’une brosse à poils doux permettait d’effectuer un brossage plus efficace. Par ailleurs, une brosse à poils durs risque d’agresser l’émail. Pour les enfants, il est conseillé d’utiliser des brosses à dents spécifiquement adaptés à leur âge, plus précisément la taille de leurs mains et de leur bouche. Pour les plus grands, une brosse à dents un peu plus grande est idéale, surtout s’ils ont des problèmes d’habileté. Par ailleurs, chaque brossage doit être suivi d’un rinçage soigné de la brosse, une brosse à dent humide risquant d’attirer les bactéries.


Pour ce qui est de la fréquence et de la durée du brossage, l’idéal est, selon les experts, de se brosser les dents aux moins deux à trois fois par jour, chaque brossage devant au moins durer deux à trois minutes. Le brossage avant le coucher est d’une grande importance, dans la mesure où il va permettre d’empêcher que les bactéries ne soient emmagasinées dans la bouche et sur les dents toute la nuit, provoquant ainsi des caries ou le dépôt de tartre. Lors du brossage, prenez l’habitude d’effectuer des gestes de haut en bas, en évitant de « frotter ». Par ailleurs, un excès de pression est inutile, au contraire, cela risquerait de fragiliser l’émail et le tissu gingival, ce qui pourrait finir par le déchaussement des dents.


Par ailleurs, les spécialistes en soins dentaires préconisent l’utilisation de la soie dentaire,car il est possible que les aliments coincés entre les dents provoquent des caries. Même si le brossage est effectué avec soin, il se peut que la nourriture qui reste entre les dents accroisse les bactéries. Les experts recommandent l’usage du fil dentaire avant de se brosser les dents, afin de déloger tous les débris d’aliments qui seront ensuite facilement enlevés par la brosse à dents. Même à raison d’une seule fois par jour, l’usage de la soie dentaire optimise le nettoyage des dents.

 

 

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